Eine Vielzahl an Menschen leidet regelmäßig unter Nacken- oder Schulterschmerzen. Diese treten meist infolge falscher Belastung oder Körperhaltung auf, aber auch langes Arbeiten am Computer kann oft der Auslöser sein. Solche schmerzenden Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sind nicht nur unangenehm, sie können auch Kopfschmerzen, Migräne oder gar Bandscheibenfälle auslösen.
Regelmäßiges Training, Wärme und Massage helfen zwar solche Verspannungen zu lösen und weiteren Schmerzen vorzubeugen, oft bleibt die Zeit hierfür jedoch auf der Strecke. Akupressur Kissen können hier Abhilfe schaffen. Die Kissen sind stabil geformt, so dass sie Kopf und Nacken stützen. Vor allem jedoch sind sie mit einer Vielzahl von Kunststoffspitzen versehen, welche Druck auf Haut und Körper ausüben und auf vielfältige Weise positiv auf den Körper wirken.
Akupressur Kissen: Wohltuende Wirkung auf den Körper
Ein Akupressur Kissen kann flach und ähnlich einer Matte oder aber auch in Form einer Nackenrolle geformt sein. Auf der Oberfläche ist es mit vielen spitzen Kunststoffnadeln übersehen. Legt man sich nun mit dem Körpergewicht auf das Akupressur Kissen, wird durch den Druck die Wirkung der Nadeln aktiviert.
Hierdurch werden mehrere Körperfunktionen positiv unterstützt:
- Die Durchblutung wird angeregt
- Verspannungen werden gelockert
- Wohliges Wärmegefühl
- Massagewirkung
Vor allem die durchblutungsfördernde Wirkung und die daraus resultierende Wärme helfen vor allem gegen schmerzende Verspannungen. Zudem werden akute Verspannungen durch den Druck gelockert und die Schmerzen gelindert. Besonders praktisch ist es, dass das Kissen jederzeit daheim, etwa vor dem Einschlafen genutzt werden kann. Für die Anwendung sind keine Vorkenntnisse nötig und Anwendungsfehler nahezu unmöglich.
Der richtige Einsatz und die Wirkung
Der gängigste Anwendungsbereich eines Akupressur Kissens oder einer Akupressur Matte ist die Lockerung der Muskulatur bzw. die Vorbeugung von Verspannungen. Bei regelmäßiger Anwendung eines Akupressurkissens können jedoch auch weitere positive Effekte auftreten und sogar Krankheiten gelindert werden.
Bei Rücken-, Schulter-, oder Nackenschmerzen schafft das Akupressur Kissen Linderung, indem eine wohlige Wärme eintritt und die schmerzenden Stellen durch den Druck der Akupressur Nadeln sanft behandelt werden.
Aber auch unabhängig von akuten Schmerzen reagiert unser Körper auf die Wirkung der Akupressurnadeln. Der Körper besitzt etliche Punkte, die sehr sensibel auf Druck reagieren. Aus diesem Grund führen Physiologen sog. Triggerpunkt-Behandlungen durch, in denen diese Knotenpunkte sanft gelockert werden.
Akkupressur Kissen helfen auch bei Einschlafproblemen
Aufgrund der einsetzenden Wärme können Akupressur Kissen und Matten auch zur Entspannung genutzt werden. Die regelmäßige Anwendung von Akupressur Kissen kann somit dabei helfen, Stress zu lindern und vorzubeugen. Auch bei Einschlafproblemen soll ein Akupressur Kissen helfen. Theoretisch kann man auch auf dem Akupressur Kissen schlafen. Dies ist meist jedoch erst nach einiger Zeit möglich.
Zu Beginn wird das Kissen nach einiger Zeit meist als unangenehm empfunden. Je öfter man ein Akupressur Kissen nutzt, umso angenehmer wird die Nutzung, so dass auch längere Anwendungen als positiv empfunden werden.
Aufgrund der entspannenden Wirkung und der positiven Einwirkung auf Muskeln und Nerven, kann ein Akupressur Kissen auch dabei helfen, wiederkehrende Kopfschmerzen zu lindern. Vor allem Migränepatienten berichten von einem positiven Effekt auf ihre Migräne. Infolge der Nutzung eines Akupressur Kissens ließ die Intensität der Migräne nach bzw. die Attacken erfolgen seltener.
Wohltuende Massage und Entspannungsübungen
Klassischerweise ist ein Akupressurkissen für die Anwendung im Nacken- und Schulterbereich vorgesehen. Aus diesem Grund ist die Form eines Akupressur Kissens perfekt an diesen Körperbereich angepasst. Zusätzlich kann das Kissen jedoch noch an weiteren Stellen angewandt werden.
Nach Sportarten wie Joggen kann ein Akupressur Kissen die Beine bei der Regeneration unterstützen. Hierfür wird das Kissen unter die Waden oder Oberschenkel gelegt. Mithilfe des eigenen Körpergewichts lässt sich die Intensität des Drucks verringern oder verstärken. Auf diese Weise wird Muskelkater vorgebeugt und die Beine fühlen sich wieder leichter.
Auch bei längerem Sitzen kann ein Akupressur Kissen unterstützend wirken. Zwischen Sitzlehne und dem unteren Rückenbereich entlastet es durch seine Form die Lendenwirbel und übt zugleich wohltuenden Druck und Wärme auf den Bereich aus.
Anfänger-Leitfaden für Akupressur Matten
Der große Vorteil eines Akupressur Kissens besteht darin, dass für die Anwendung kaum Vorkenntnisse nötig sind. Grundsätzlich gilt, dass die Dauer der Nutzung davon abhängt, ob es als angenehm empfunden wird. Einsteiger tragen zu Beginn meist noch ein dünnes Tshirt, letztlich sollte das Akupressur Kissen auf Dauer aber auf der nackten Haut angewandt werden.
Wer zum ersten Mal ein solches Akupressur Kissen nutzt, hält es oft nur wenige Minuten aus. Vor allem die ersten Sekunden werden zu Beginn häufig als unangenehm und eher schmerzhaft empfunden. Bereits nach kurzer Zeit verwandelt sich das unangenehme Gefühl jedoch in angenehme Wärme und Entspannung.
Gerade während der ersten Nutzungen sind wenige Minuten zur Eingewöhnung meist ausreichend. Wer sich bereits an die Wirkung des Akupressur Kissens gewöhnt hat, bleibt jedoch gerne auch 20 Minuten oder länger auf dieser liegen.
Erfahrungen von Nutzern und Meditations-Lehrern
Einige Anwender berichten sogar, dass sie auf ihrem Akupressur Kissen oder ihrer Akupressur Matte einschlafen können, da sie sich während der Anwendung besonders entspannt fühlen.
Meist wird ein Akupressur Kissen vor allem für die Anwendung in Nacken- und Schulterbereich gekauft. Nach einiger Zeit fällt jedoch auf, wie vielfältig ein solche Akupressur Kissen oder eine Akupressur Matte genutzt werden können.
Im Prinzip lässt sich die Wirkung eines Akupressur Kissens an nahezu jeder Körperstelle anwenden, ob Nacken- und Schulterbereich, unterer Rücken oder auch die Beine. Insbesondere nach dem Training kann ein Akupressur Kissen hier Muskelkater und Verspannungen vorbeugen.
Auch unsere Füße profitieren von der Anwendung eines Akupressur Kissens. Unsere Füße besitzen unzählige Druckpunkte und sind empfindlicher als die meisten anderen Körperstellen. Während die Druckpunkte unsere Füße einst durch Barfußlaufen beansprucht werden, bleibt dies dank modernem Schuhwerk heutzutage häufig aus. Aus diesem Grund wird auch das Stehen auf einer Akupressurmatte oder das Abrollen auf dem Akupressur Kissen als angenehm für die Füße empfunden.
Was bedeutet Yantra?
Der Begriff Yantra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet wortwörtlich übersetzt so viel wie „stützen oder erhalten.“ Yantras sind schwierig ins Deutsche zu übertragen, handelt es sich doch um eine stark religiöse Dimension des gelebten Hinduismus sowie des Tantrismus.
Am ehesten ist ein Yantra als Ausdruck einer heiligen bzw. göttlichen Geometrie zu verstehen. Obwohl ein Yantra stets zweidimensional gezeichnet wird, haftet ihm jedoch eine transzendentale, göttliche Kraft an, die durch die spezifische Form einen Ausdruck in unserer Welt findet. Yantras sind besonders in der hinduistischen Tradition beliebt, die großen Wert auf das göttlich-weibliche Element legt.
Während ein Mantra ein Aussage über das Göttliche in gesprochener Form enthält und Tantr das Göttliche innerhalb von Handlungen verwirklicht sieht, nimmt das Yantra diese Rolle im Geschriebenen ein, wodurch die drei Pfade der hinduistischen Spiritualität komplementiert werden.
Allen Yantras ist gemein, dass durch Dreiecke, Linien und Kreise, das göttliche Element eingeschränkt und dadurch erst für den Menschen erkennbar gemacht wird. Diese Mauern umrahmen in ihrem Innern spezifische Symbole, die „Wahrheiten“ über den Kosmos und den Platz des Menschen in ihm beinhalten.
Yantra Kissen liegen im Trend
Yantra Kissen liegen besonders im Trend, da sie sich sehr harmonisch anfühlen und auf strikten geometrischen Figuren basieren. Diese heilige Geometrie der Yantras unterstützt bei der Meditation, der Kontemplation sowie aller anderen Arten von innerer Einkehr und Ruhe.
Daher sind Yantra Kissen vor allem bei den Personen beliebt, die sich noch intensiver auf ihre Meditation einstimmen wollen. Die Kissen besitzen keine Noppen wie die Akupressur-Varianten, dafür aber eignen sie sich besser, um unabhängig von leichtem, kribbelndem Wohlgefühl sich auf das Spirituelle bzw. Göttliche zu besinnen.
