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Yoga & Meditation

Meditation zum Einschlafen

Meditationen sind ein kraftvolles Mittel zur Entspannung. Sie verbessern die Achtsamkeit sowie ermöglichen eine Einkehr zur inneren Ruhe. Geführte Meditationen können gerade Anfängern eine gute Hilfe beim Einschlafen sein. Zahlreiche […]

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Yoga & Meditation

Meditationsapps: Die besten Apps vorgestellt

Meditationsapps gehören mit zu den aktuell erfolgreichsten und am besten trendenden Anwendungen für das Smartphone. Diese Applikationen kommen in vielfachen Ausführungen und teilen sich einen mitunter hart umkämpften Markt. Die […]

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Yoga & Meditation

Wie meditiere ich richtig?

Viele Menschen fragen sich, wie man richtig meditiert. Aber was bedeutet richtig in diesem Fall eigentlich? Tatsache ist, dass es sehr viele unterschiedliche Arten von Meditationen gibt, deren Ziele mitunter […]

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Yoga & Meditation

Mandala Meditation durch Mandalas malen

Mantras sind magisch, religiöse Bilder aus dem indischen, fernöstlichen Kulturkreis und Teil vieler wichtiger nationaler Kulturen, darunter auch Vietnam, Japan und Tibet. Im Westen ist der Status von Mandalas jedoch […]

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Yoga & Meditation

Tiefenentspannt werden

Das Erreichen von Tiefenentspannung gehört zu den meditativen Entspannungsverfahren der Imagination. Dabei ist das Ziel Stress und andere geistige Anspannung zu vermindern sowie das körperliche Wohlbefinden zu stärken. Tiefenentspannung soll […]

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Yoga & Meditation

Kundalini Meditation von Osho

Die Kundalini Meditation gehört zu den dynamischen Meditation, sprich man nutzt den vollen Ausmaß des Körpers, um zu meditieren. Hier ist nicht Ruhe das oberste Gebot, sondern die Dynamik der […]