Kategorien
Yoga & Meditation

Meditation zum Einschlafen

Meditationen sind ein kraftvolles Mittel zur Entspannung. Sie verbessern die Achtsamkeit sowie ermöglichen eine Einkehr zur inneren Ruhe. Geführte Meditationen können gerade Anfängern eine gute Hilfe beim Einschlafen sein. Zahlreiche Herausgeber geführter Audiostücke sind auf Plattformen wie YouTube zu finden. Auch werden ihre Meditationen zum Einschlafen auf CD oder zum Download angeboten. Bekannte Vertreter sind Ohrinsel, Mojo Di, Peter Beer oder Thomas Andres, usw.

Kategorien
Yoga & Meditation

Meditationsapps: Die besten Apps vorgestellt

Meditationsapps gehören mit zu den aktuell erfolgreichsten und am besten trendenden Anwendungen für das Smartphone. Diese Applikationen kommen in vielfachen Ausführungen und teilen sich einen mitunter hart umkämpften Markt. Die konkurrierenden Anwendungen sind in vielen verschiedenen Sprachen und Ausführungen erhältlich.

Kategorien
Yoga & Meditation

Bewusstseinserweiterung durch Meditation

Seit dem Beginn der Philosophie rätseln die Menschen darüber, was genau das Bewusstsein ist und auch in der modernen Forschung gibt es darüber keine allgemein anerkannte Definition, die für alle Fachrichtungen Geltung beanspruchen kann. Es haben sich viele unterschiedliche Betrachtungsweisen herausgebildet, die alle einen wesentlichen Beitrag zur Erforschung leisten.

Kategorien
Yoga & Meditation

Wie meditiere ich richtig?

Viele Menschen fragen sich, wie man richtig meditiert. Aber was bedeutet richtig in diesem Fall eigentlich? Tatsache ist, dass es sehr viele unterschiedliche Arten von Meditationen gibt, deren Ziele mitunter schwanken, sodass eine pauschale Aussage nicht so einfach zu treffen ist, denn zwischen dem Weg ist das Ziel und der Vereinigung von Subjet und Objekt liegen weite Unterschiede, was eine richtige Meditation ausmacht.

Kategorien
Yoga & Meditation

Tiefenentspannt werden

Das Erreichen von Tiefenentspannung gehört zu den meditativen Entspannungsverfahren der Imagination. Dabei ist das Ziel Stress und andere geistige Anspannung zu vermindern sowie das körperliche Wohlbefinden zu stärken. Tiefenentspannung soll zu erhöhter Gelassenheit, Glücksempfinden und Zufriedenheit führen.

Kategorien
Yoga & Meditation

Die beste Meditationsmusik für Entspannung und Energie

Musik ist eine der ältesten gemeinsamen Errungenschaften der Menschheit. Schon während der Steinzeit war es den Stämmen wahrscheinlich brauch gewesen als Gemeinschaft etwas zu singen, zu musizieren oder anhand einer Melodie zu summen. Dies kommt nicht von ungefähr, da die Musik im Gehirn Oxytocin ausschüttet – ein Bindungshormon, welches für Glücksgefühle und Wohlbefinden sorgt.

Kategorien
Yoga & Meditation

Kundalini Meditation von Osho

Die Kundalini Meditation gehört zu den dynamischen Meditation, sprich man nutzt den vollen Ausmaß des Körpers, um zu meditieren. Hier ist nicht Ruhe das oberste Gebot, sondern die Dynamik der eigenen Energie. Diese Art zu meditieren wurde von Osho entwickelt. Osho war ein indischer Lehrer, der besonders in Deutschland eine enorme Anhängerschaft mobilisieren konnte.